디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기와 인터넷 사용을 의도적으로 줄이거나 일시적으로 멀리하는 것을 의미합니다. 이는 빠르게 돌아가는 초연결사회에서 디지털 피로와 스트레스를 줄이고, 마음의 여유와 삶의 균형을 되찾기 위한 방법으로 점점 더 많은 사람들에게 주목받고 있습니다.---왜 디지털 디톡스가 필요한가요?1. 디지털 과부하 해소끊임없이 울리는 알림, SNS 과다 사용으로 인해 집중력 저하와 피로를 느낍니다.2. 정신 건강 개선비교와 과시로 가득한 SNS는 불안감과 우울감을 유발할 수 있습니다.3. 인간관계 회복디지털 기기에 빠져 가족, 친구와의 시간이 줄어들고 대화가 단절되기도 합니다.4. 생산성 향상멀티태스킹을 줄이고 집중력을 높이면 업무 효율성이 개선..
