《동의보감》에서는 여드름을 폐풍분자(肺風粉刺), 면포(面疱), 폐열(肺熱) 등으로 설명하며, 주로 폐(肺), 비(脾), 간(肝) 등의 장부 기능 이상과 관련지어 여드름의 원인과 치료를 제시합니다. 이는 피부에 열, 습기, 혹은 체내의 불균형으로 인해 발생한다고 봅니다.
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여드름의 원인 (痤瘡의 病因)
1. 폐열(肺熱)
폐에 열이 쌓여 얼굴로 나타나는 경우.
원인: 기름진 음식 과다 섭취, 매운 음식, 외부 자극.
특징: 얼굴 중앙(코, 이마)에 주로 발생하며 붉고 염증이 심함.
2. 위열(胃熱)
위장이 과열되어 얼굴로 열이 올라와 여드름을 유발.
원인: 과식, 자극적인 음식, 음주.
특징: 턱과 입 주변에 여드름이 자주 생김.
3. 간울(肝鬱)
스트레스로 간의 기운이 막혀 독소가 피부에 드러남.
원인: 과도한 스트레스, 억눌린 감정.
특징: 턱선, 볼에 여드름이 생기며 통증이 동반됨.
4. 습열(濕熱)
체내 습기와 열이 쌓여 모공이 막히고 여드름을 유발.
원인: 습한 환경, 땀 배출 부족, 지방질 과다 섭취.
특징: 피부가 기름지고 염증성 여드름이 심함.
5. 혈열(血熱)
피 속에 열이 많아지고 독소가 쌓여 피부로 나타남.
원인: 몸의 과열 상태, 음양 불균형.
특징: 얼굴 전반적으로 붉고 염증이 심하며, 잘 낫지 않음.
6. 비허(脾虛)
소화 기능 약화로 피부에 독소가 축적.
원인: 소화기 문제, 과도한 단 음식 섭취.
특징: 만성적인 여드름, 피부가 칙칙하고 윤기 없음.
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여드름의 치료 방법 (治療法)
1. 폐열로 인한 여드름
치료법: **청폐열(淸肺熱)**로 폐의 열을 식혀 염증 완화.
처방: 황금(黃芩), 상엽(桑葉), 패모(貝母), 연교(連翹).
음식: 배, 은행, 오이, 도라지차.
2. 위열로 인한 여드름
치료법: **청위열(淸胃熱)**로 위장의 열을 해소.
처방: 황련(黃連), 치자(梔子), 생지황(生地黃).
음식: 녹차, 수박, 가지, 보리차.
3. 간울로 인한 여드름
치료법: **소간해울(疏肝解鬱)**로 간의 기운을 풀고 독소 배출.
처방: 시호(柴胡), 당귀(當歸), 백작약(白芍藥), 구기자(枸杞子).
음식: 연근, 국화차, 녹색 채소, 매실.
4. 습열로 인한 여드름
치료법: **청열거습(淸熱祛濕)**으로 습기를 제거하고 염증 완화.
처방: 의이인(薏苡仁), 복령(茯苓), 황금(黃芩), 창출(蒼朮).
음식: 녹두, 보리, 팥, 오미자.
5. 혈열로 인한 여드름
치료법: **청혈해독(淸血解毒)**으로 피 속의 열과 독소를 제거.
처방: 금은화(金銀花), 연교(連翹), 생지황(生地黃), 적작약(赤芍藥).
음식: 연근, 나물류, 토마토, 배추.
6. 비허로 인한 여드름
치료법: **건비화습(健脾化濕)**으로 소화 기능 강화.
처방: 백출(白朮), 산약(山藥), 복령(茯苓), 의이인(薏苡仁).
음식: 고구마, 단호박, 찹쌀, 연근.
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생활 관리법
1. 올바른 세안과 스킨케어
자극적이지 않은 세안제 사용, 하루 2회 세안.
모공을 막지 않는 보습제와 자외선 차단제 사용.
2. 식습관 개선
기름진 음식, 밀가루, 설탕 섭취 줄이기.
신선한 채소, 과일, 물을 충분히 섭취.
3. 스트레스 관리
스트레스를 줄이고 충분한 수면 확보.
명상, 요가, 가벼운 운동으로 기혈 순환 촉진.
4. 환경 개선
청결한 환경 유지, 베개 커버와 수건 자주 교체.
건조하거나 더운 환경 피하기.
5. 운동
땀을 흘려 독소 배출을 돕고 면역력을 강화.
과도한 운동은 피하고 적당한 유산소 운동 실시.
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여드름은 체질과 생활습관에 따라 다르게 접근해야 하므로, 증상이 심하거나 장기화되면 한의학 전문가를 찾아 맞춤 처방을 받는 것이 좋습니다.