막걸리를 매일 마시는 것은 적당히 즐길 경우 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 과음은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 적정량(하루 1~2잔 기준)을 기준으로 할 때 막걸리의 장점과 효능은 다음과 같습니다:1. 장 건강 개선막걸리에는 유산균이 풍부하여 장내 유익균 증식을 도와 소화기 건강에 도움을 줍니다.변비 개선 및 장 기능 활성화에도 유익합니다.2. 피부 미용막걸리에는 항산화 성분과 비타민 B가 들어 있어 피부 건강을 개선하고 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.3. 면역력 강화유산균과 아미노산이 풍부해 몸의 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다.4. 피로 회복막걸리 속의 아미노산과 유기산은 피로 회복에 도움을 주며, 체내 에너지를 활성화시킵니다.5. 혈액 순환 개선막걸리에 포함된 알코..
